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昨晩久しぶりに運動を行ってみた。 と言っても私が行えるのは踏み台昇降運動位だが。 足の方はさして問題なく動いてくれたのだが、問題を抱えていたのは小さなダンベルを抱えて振っていた腕の方だった。 とりあえず30分の踏み台昇降を行ったのだが、本当に足の方は一切平気で、多少疲れた程度でどうということはなかったのだが。 腕はもう疲労困憊、10分で既に使い物にならなくなっていた。 普通に手を振っていただけなのに。 とりあえずまた1ヶ月位頑張ってみようと思っているけれどしかし。 私がやるべきは、踏み台昇降じゃなくて筋トレなのかもしれない。 弱まっている筋肉を何とかしてやるのが最善なのかも知れない。 まあ。 まだ始まったばかりだし、そのうち慣れてくるだろう。 以前も似たような運動やってたし、身体が鈍っているだけなんだろうな。 たぶんだけど。
by unnyo8739
| 2016-03-09 15:00
| 日誌叙情駄文
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